Expertos señalan que las mujeres necesitan dormir al menos 20 minutos más, que los hombres, debido al cerebro multitarea y ocupado de las mujeres. Asimismo, indican que el sueño ayuda a que el cerebro se recupere y autorepare, ya que desconecta de todos los sentidos en un sueño profundo.
Está comprobado que mientras más se use el cerebro a diario, más necesita reposar, por lo que tiene que haber un sueño mayor, y se dice que las mujeres ocupan más descanso, ya que realizan varias tareas a la vez y son más flexibles, situación que hace que su actividad cerebral sea mayor que la de los hombres.
No obstante, los varones que tienen un trabajo complejo, donde necesitan tomar bastantes decisiones y pensamiento lateral, necesitarán dormir más que los otros, pero no tanto como las féminas. Esto se debe a cuestiones fisiológicas en el cerebro de las mujeres, ya que están configurados de manera diferente a los hombres, además de ser más complejos.
Es de conocimiento que es necesario de entre seis u ocho horas de sueño en la noche, sin embargo, esto varía según las necesidades individuales.